オンラインイベント『健幸・ウォーキング講座 座学編』

誰でも簡単に始められるウォーキング

あなたの
ウォーキングを始めたきっかけは
どんな理由でしたか？

ウォーキングを始めて
効果は出てますか？

もし
効果が出てない方は
ただ歩いてるだけではありませんか？

それでは
なりたい理想の自分には近づけません・・・

理由は
正しい歩き方ではないのが原因の1つかもしれません

普段の歩き方を
正しい歩き方に変えて
なりたい自分、理想の自分になりませんか？

今回は
座学で歩き方で意識する点などを
お伝えします

【こんな方にお勧めです】
・ウォーキングを続けているけど効果が出ない
　（ダイエットなど）
・自分の歩き方がどんな歩き方か知りたい
・体の不調を改善したい
　（腰痛、運動不足、外反母趾）

≪以前、参加してくださった方の感想です≫
・ウォーキングってただ歩けばいいと思っていましたが
　こんなに意識をすれば効果があることが勉強になりました
・意識したウォーキングを行えば
　姿勢もよくなるのではないかと期待が持てた
・普段の歩き方から比べると目からウロコ
・少し意識するだけで歩き方は変わる！
・歩くという、毎日特に意識することなく何十年もやってきたことを、
　 ほんのちょっと意識するだけで、
　いろんな『いいこと』があるということがわかりました。
「無意識にしていることこそ識してみる」という、新たな発見でした！
・歩くことだけでなく、いろんな無意識に注目してみたいなぁと思いました。
・日常生活でかかすことの出来ない動作「歩行」。
その歩行がもたらす影響や効果、改善点などを知ることが出来ました
・聞くとやるとでは、大違い！
これからは意識して姿勢も気をつけて歩いてみたいと思います。
きっかけをくださって、ありがとうございました。

当日はzoomで行います
座学ではありますが
1部、身体を動かす機会もありますので
運動しやすい格好で参加してください

参加お待ちしてます

【講師紹介】
堤　剣吾（つつみけんご）
ヘルスウォーキング指導士

現在は、健幸・ライフ代表として
ウォーキング✖メンタルトレーニング✖コーチング
を組み合わせた独自の健幸メソッドで
心と身体を元気に繋げるサポートをしています