オンラインイベント『春の陰ヨガとヨガニドラ』

中国最古の医学書「黄帝内経」では、春は発陳（はっちん）といい、古きものも新しきものも、全てを生み出す季節といわれています。

自然界では動物たちが冬眠から目覚め、植物が芽吹くように、私たちの気持ちも春になると外界思考になり、何か新しいことを始めたくなる傾向があります。

同時に、冬に溜めていた病気なども一緒に外に出てくるので、気持ちが不安定になったり、少しのことでイライラしたり、頭痛や湿疹などが出ることも。

春は良いものもそうでないものも、外側に現れてくる季節です。

今回の特別クラスでは、陰ヨガのポーズを通して、春とつながる肝と胆の気の流れを促し、心身を調えていきます。この春、新しい生活が始まる方もそうでない方も、普段はあまり目を向けることのない自分の肝と胆に目を向け、やさしさと勇気を持って新年度を切り開く力を汲み上げる時間にして欲しいと思います。

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https://kotomimitsuyama.com/yinyoganidra_spring_2023/