オンラインイベント『産婦人科医：高尾美穂から学ぶ「睡眠」ヨガ×睡眠を科学する集中講座』

質の良い睡眠をとりにくい現代。だからこそ、睡眠を「自発的なリカバリー」と捉える
多忙な現代人がぜひ知っておきたい、「睡眠」について学べる講座が初開催されます！講師はヨガジェネレーションで大人気の高尾美穂先生です。

日本で慢性的に不眠の症状を抱えている人は約20％いると言われています。

不眠症とまでは診断されなくても、下記のような症状がある・あった方も多いのではないでしょうか？

寝つきが悪い
夜中に何度も目が覚める
寝た気がしない
寝起きが悪い
そして、これらが起きている間の活動の質を低下させるものであると、実感している方も多いと思います。

睡眠の質が上がると、生活が変わり、人生が変わる。

本講座の講師である産婦人科医：高尾美穂は、真剣にそう考えています。

スマートフォン・コンビニエンスストア・長時間労働・夜勤など、現代人は睡眠を時間・質共に脅かされやすいと言っても過言ではありません。

本講座を受講すると、睡眠との向き合い方が変わります。寝る時間が、「起きていない時間」ではなく、「自発的なリカバリーの時間」として、認識するはずです。そして、そのためにヨガができることを学びます。寝ている時間・起きている時間の双方を質を高めるために、体の仕組みを学び、科学的な根拠を基に「睡眠」について学んでみましょう。